Functional toning

Den här klassen gillar jag. Ett bra alternativ när body pump är för slitsamt för min kropp. Camilla som hade passet idag är en härlig tjej med bred östgötska, som hon brer på med lite extra betoning. Ibland kommer det en svengelska så man häpnar, men det är kul.
Det är skönt att komma igång nu och jag får bara hoppas att jag klarar mig ett tag utan besvär. När man ser bilderna på Actic får man drömma om att få en så vältränad kropp:)

20140423-201928.jpg

Annonser

Vi tog en runda i engelska parken

Tillsammans med ett gäng naturälskare var vi till Ulvåsa och gick i engelska parken. Vitsippor, tibast, lungört och en mängd andra blommor. Hela parken är fin med all lövskog med väldigt gamla träd. Vi lyckades skrämma upp två rapphönor (ja, inte någon från kvinnliga nätverket av fågelskådare) vid slottsparken.

20140423-200902.jpg

Fågelskådning tidig morgon

Fågelkursen träffades vid Svälinge en underbar morgon. Solen sken, fåglarna sjöng och vi fick ihop närmare 40 arter. Lövsångaren har kommit, hämpling, 1000-tals sädgäss, vitkindade och många stora och små fåglar. Fika och trevligt sällskap förgyllde dagen. På hemväg stannade vi vid Kasta kulle och tittade på växter bla backsippor.

20140422-154206.jpg

20140422-154225.jpg

20140422-154244.jpg