Den här klassen gillar jag. Ett bra alternativ när body pump är för slitsamt för min kropp. Camilla som hade passet idag är en härlig tjej med bred östgötska, som hon brer på med lite extra betoning. Ibland kommer det en svengelska så man häpnar, men det är kul.
Det är skönt att komma igång nu och jag får bara hoppas att jag klarar mig ett tag utan besvär. När man ser bilderna på Actic får man drömma om att få en så vältränad kropp:)
Tillsammans med ett gäng naturälskare var vi till Ulvåsa och gick i engelska parken. Vitsippor, tibast, lungört och en mängd andra blommor. Hela parken är fin med all lövskog med väldigt gamla träd. Vi lyckades skrämma upp två rapphönor (ja, inte någon från kvinnliga nätverket av fågelskådare) vid slottsparken.
Hjärnforskaren Katarina Gospic om de senaste forskningsrönen som visar hur kärlek, generositet och samarbete är våra bästa överlevnadsstrategier.
Om vi vill maximera våra livsmöjligheter behöver vi förstå hur hjärnan fungerar och hur avgörande sociala relationer är för hälsa, välmående och prestation.
Motala kommuns lilla hus vid Sjöbo Knäppan är jättefint. Där finns verksamhet med grön rehabilitering. En del av kultur och hälsa, som kommunen driver. Vi i landstinget har liknande inom konceptet Må bra med kultur, som kan hjälpa många med upplevd ohälsa.
Fågelkursen träffades vid Svälinge en underbar morgon. Solen sken, fåglarna sjöng och vi fick ihop närmare 40 arter. Lövsångaren har kommit, hämpling, 1000-tals sädgäss, vitkindade och många stora och små fåglar. Fika och trevligt sällskap förgyllde dagen. På hemväg stannade vi vid Kasta kulle och tittade på växter bla backsippor.
Vi besökte södra Öland och bodde på vårt favoritställe Blå porten B & B.
Härliga dagar med fpgelskådning, vandring och god mat.
För några veckor sedan var Sara Lövestam med i programmet. Hennes böcker är verkligen bra. Just nu läser jag Hjärta av jazz.
Jag upptäckte en massa mönster när jag var ute på naturvandring idag. Det ska jag bli bättre på att observera i fortsättningen. Från början var det nog så att jag läste på Instagram att National Trust i England utmanar följare till olika tävlingar med bilder från deras platser över hela landet. Härom veckan var temat ”mönster”.
Hör är mina mönster för dagen:
Vi mötte Lars Frölich vid Stocklycke parkering. Han skulle ha söndagsvandring med tema rödhake och blåsippor. Det temat klarade vi av själva på vår vandring via Älvarumsleden. Tack vare vädret som var lite mulet och risk för regn fick vi vandra nästan helt utan att trängas med folk det var bara några personer vi mötte.
Berget blommar för fullt av blåsippor, vitsippor, lungört, gullpudra, tibast m.m. Vi hörde många fåglar som bofink, koltrast, rödhake och en skriande fiskgjuse, som vi var väldigt nära för att vi rastade i närheten av boet upptäckte vi. För att inte störa den för mycket blev det ”snabbkaffe” med mackor. En helt fantastisk dag på många sätt framförallt för att det var så lite folk på berget. Tänk att det måste vara sol för att folk ska ge sig ut i naturen. Det är ju så jättefint så här års och inte gör det något med lite regnstänk snarare så blir det en härlig frisk doft.
Nu så går det bättre. Dagens morgonpromenad i solsken och lite isig vind var uppfriskande. Igår kväll gick vi en långpromenad efter fredagskvällens middag och tidigare på dagen cyklade jag en längre tur. Det börjar arta sig.
Den här helgen är det min tur att hitta på menyn och laga mat. Hittade ide’er i Abba Bergströms kokbok Under valnötsträdet, så idag har jag varit runt och handlat lite ekologiska varor också. Ekobodens potatis och Grepstads fina lammköttsprodukter, Hugos korvar och lite annat.
Ikväll ska vi på Sofias födelsedagsfest tillsammans med hennes kompisar från boendet. Tony och några grabbar ska spela, så det blir nog samma drag som på Sofias 30-årsfest. Vi får försöka hänga med och dansa och digga musiken. Nitton presenter har hon önskat sig. Vi bidrar med en present, en parfymflaska, som jag hoppas hon gillar.
Motalabloggen 